Đông Phương Y Pháp

Mất ngủ xảy ra khi những tiêu chuẩn của một giấc ngủ ngon không được đảm bảo. Bạn luôn trong tình trạng khó đi vào giấc ngủ, không sâu giấc, mệt mỏi, mất tập trung, v.v… Mất ngủ kéo dài kéo theo rất nhiều tác hại đến sức khỏe, bao gồm cả những căn bệnh nghiêm trọng mà bạn không thể xem nhẹ.  Mất ngủ kéo dài gây ra nhiều tác động xấu cho cuộc sống hàng ngày Chứng mất ngủ kéo dài là gì? Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng với các cơ thể sống. Với con người, giấc ngủ giúp phục hồi sức lực và chuẩn bị năng lượng cho ngày mới. Bước vào giấc ngủ, cơ thể tạm ngừng các hoạt động vận động, hoạt động cảm giác một cách tương đối. Hệ cơ bắp được thư giãn, khả năng phản ứng với các kích thích từ bên ngoài giảm xuống.  Mất ngủ khó ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, không đảm bảo các tiêu chí về số lượng, chất lượng, cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau. Mất ngủ thường gặp: mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kéo dài.  Mất ngủ mãn tính là hiện tượng mất...

Mất ngủ lâu năm với các triệu chứng như khó ngủ, trằn trọc, ngủ không ngon giấc, hay tỉnh giấc,… sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và dẫn đến nhiều biến chứng liên quan. Mời bạn đọc tham khảo nguyên nhân và cách trị bệnh mất ngủ lâu năm tại bài viết để cải thiện tình trạng bệnh . Nguyên nhân gây mất ngủ lâu năm Mất ngủ nhiều năm do nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó các yếu tố về lối sống sinh hoạt, chất lượng cuộc sống và yếu tố bệnh lý là các tác nhân chủ yếu. Hình minh họa Yếu tố về bệnh lý dẫn đến mất ngủ lâu năm Để chữa mất ngủ lâu năm dứt điểm, bệnh nhân cần tìm hiểu đúng nguồn gốc, căn nguyên gây bệnh, vì nếu không tìm hiểu rõ sẽ khiến bệnh càng thêm trầm trọng vì không giải quyết được mầm bệnh. Một số bệnh lý sau đây nên tình trạng này: Bệnh tim mạch: Những bệnh lý liên quan đến tim mạch có thể gây khó thở, tức ngực, khi tình trạng kéo dài sẽ khiến người bệnh mất ngủ. Bệnh tim mạch có thể kể đến như suy tim, huyết áp, thiếu máu cơ tim,… Bệnh lý xương khớp: Các vấn...

Hiện nay, mất ngủ đêm không còn là vấn đề của người cao tuổi mà cả những người trẻ. Bệnh có nhiều nguyên nhân phức tạp và gây ra nhiều hậu quả xấu cho cơ thể. Để chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình thân yêu, ai trong mỗi chúng ta cũng nên có kiến thức khoa học về bệnh lý phổ biến này. Mất ngủ đêm là tình trạng dễ gặp trong cuộc sống hiện nay Mất ngủ, khó ngủ về đêm là bệnh gì? Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi và hỗ trợ cơ thể phục hồi năng lượng. Thời gian ngủ trung bình kéo dài khoảng 7-8 tiếng/đêm và bị giảm dần theo tuổi tác.   Khó ngủ hay mất ngủ đêm là tình trạng cơ thể không thể đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Bản thân người mất ngủ không đáp ứng những yêu cầu của một giấc ngủ ngon gồm: ngủ đủ giờ, giấc ngủ sâu, cơ thể trở lại khỏe khoắn, tràn năng lượng để bắt đầu ngày mới.  Mất ngủ đêm được thể hiện thông qua nhiều dạng khác nhau như: mất ngủ 1 đêm; mất ngủ trắng đêm, cả đêm; ngủ rồi tỉnh ...

Trằn trọc khó ngủ, ngủ không ngon giấc, khó chìm vào giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là TOP 10+ cách chữa mất ngủ kinh niên giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ lâu năm. Cách chữa mất ngủ kinh niên tại nhà bằng mẹo dân gian Mẹo dân gian hỗ trợ chữa mất ngủ kinh niên với các nguyên vật liệu dễ tìm, đơn giản, dễ thực hiện. Cách chữa mất ngủ kinh niên với gừng tươi Gừng tươi không chỉ là nguyên liệu quen thuộc để chế biến món ăn, nó còn dùng để trị mất ngủ thâm niên khá hiệu quả. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ấm cơ thể, lưu thông máu giúp cải thiện chứng mất ngủ. Nguyên liệu: 1 củ gừng, 1 thìa cà phê đường nâu và 500ml nước ấm. Cách thực hiện: Bỏ vỏ và rửa sạch gừng, hãm gừng trong nước ấm. khoảng 10 đến 15 phút, cho thêm 1 thìa đường nâu. Liều dùng: Một cốc mỗi tối trước khi ngủ, duy trì sử dụng đều đặn. Điều trị mất ngủ kinh niên với lá vông Lá vông có vị chát, hơi đắng, tính bình hỗ trợ cải thiện ...

Đau đầu là căn bệnh dễ gặp phải do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Có rất nhiều cách chữa trị chứng bệnh này, trong đó có thể áp dụng mẹo dân gian được ông cha ta dùng từ thời xa xưa. Dưới đây là top 11 cách chữa đau đầu dân gian hiệu quả nhất không nên bỏ qua. 11 cách chữa đau đầu dân gian tại nhà không nên bỏ qua Có rất nhiều trường hợp không điều trị kịp thời hoặc áp dụng không đúng cách dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính . Do đó, khi có dấu hiệu đau đầu kéo dài trong nhiều giờ hoặc tái phát thường xuyên người bệnh có thể  trị bằng mẹo dân gian. Đây là cách chữa bệnh đơn giản, hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu và rất an toàn cho sức khỏe. Một số cách chữa đau đầu bằng biện pháp dân gian tại nhà mang lại hiệu quả cao nên áp dụng gồm: Cách trị đau đầu bằng ngải cứu Các thành phần dược tính có trong lá ngải cứu giúp thư giãn thần kinh từ đó giảm chứng đau đầu nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại lá này còn được dùng để trị đau nhức xương khớp, điều hòa kinh nguyệt, trị mẩn ngứa,… Dùng ngả...