Đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Có nguy hiểm không và cách điều trị ra sao?
Đau đầu mất ngủ là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Với thanh thiếu niên, mất ngủ dẫn đến đau đầu, xuất hiện khi bị stress, làm việc quá sức, không nghỉ ngơi đủ, sức khỏe giảm sút. Tình trạng này kéo dài khiến bạn ngủ không sâu, chóng mặt, bồn chồn, mệt mỏi, cáu gắt,… Vậy có cách nào để “đánh bay” vấn đề này hay không? Cùng tìm hiểu nhé!
Đau đầu mất ngủ về đêm là bệnh gì?
Nhức đầu mất ngủ về đêm gây khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cơn đau xuất hiện sau bữa tối, trước khi bạn nằm xuống nghỉ ngơi. Vị trí có thể ở nửa đầu, toàn bộ vùng đầu, sau gáy, vùng trán,…Tùy trường hợp sẽ cảm thấy cơn đau khác nhau: đau nhói, cảm giác bó chặt, cơn đau đầu theo nhịp đập,…Nhiều người còn kèm theo chóng mặt, buồn nôn, căng thẳng…
Các triệu chứng đau đầu ù tai mất ngủ
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, có đến 4 loại đau đầu về đêm khác nhau. Tương ứng với mỗi loại sẽ có những triệu chứng sau:
Đau đầu do căng thẳng
Cơn đau có mức độ từ nhẹ đến nặng thường xảy ra vào cuối ngày, lúc cơ thể mệt mỏi nhất. Căng thẳng, stress, kiệt sức là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Về đêm, nếu chứng đau đầu dẫn đến mất ngủ quá nghiêm trọng sẽ khiến bạn tỉnh giấc.
Các dấu hiệu khác cho thấy đau đầu do mệt mỏi như:
- Đau âm ỉ hoặc nhói đầu.
- Đau nửa đầu mất ngủ, lan đến cổ vai gáy,…
- Phần xung quanh vùng đầu như sau tai, trán,…cũng đau nhức
Đau đầu thành từng cụm khi về đêm
Tình trạng này xảy ra vài lần/tuần hoặc vài lần/tháng. Những trường hợp bị mất ngủ và đau đầu thành cụm sẽ có cảm thấy như bị vật gì đó găm vào mắt. Cơn đau xuất hiện trước khi ngủ khoảng vài giờ với những triệu chứng như:
- Cơn đau dữ dội, đặc biệt quanh vùng mắt
- Gây nghẹt mũi, đau đầu khó thở mất ngủ về đêm
- Xuất hiện ở nửa đầu và dần lan rộng ra xung quanh
- Chảy nước mắt, sụp mí
- Da trở nên thiếu sức sống, nhợt nhạt hoặc đỏ ửng
Đau nửa đầu mất ngủ
Chứng đau nửa đầu sau gáy mất ngủ rất đầu dữ dội. Nó thường đến từ nguyên nhân: stress, thay đổi thời tiết, thay đổi nội tiết tố (kỳ kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh,…), ngủ sai tư thế,… Tình trạng này còn kèm theo các vấn đề khác như:
- Buồn nôn
- Choáng, thấy những tia sáng
- Nhạy cảm với tiếng ồn
- Giảm thị lực bất chợt
Đau đầu vùng hạ thần kinh
Cơn đau thường xảy ra khi đang ngủ, đặc biệt là vào cùng một thời điểm. Chứng bệnh này khá hiếm và thường gặp ở giai đoạn sau 50 tuổi.
Mức độ đau từ nhẹ đến nặng. Bạn có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau:
- Đau đầu khi vừa ngủ dậy (kéo dài từ 15 phút đến 4 giờ), hơn 10 đêm/tháng.
- Buồn nôn, mệt mỏi, đau nhức.
Chứng đau đầu mất ngủ bắt nguồn từ đâu?
Với bất cứ dấu hiệu khó chịu nào của cơ thể đều báo động những nguy cơ tiềm ẩn, đau đầu dẫn đến mất ngủ. Vậy bạn có biết đâu là những nguyên nhân gây ra bệnh lý này không?
- Nguyên nhân bệnh lý: Người bệnh mắc bệnh lý như viêm dây thần kinh do Zona, thủy đậu, quai bị, bệnh Parkinson,… cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu và gây mất ngủ.
- Thiếu máu não: Khiến não thiếu oxy và dưỡng chất gây suy yếu hệ thần kinh, mất ngủ dẫn đến đau đầu, ù tai, chóng mặt… Bệnh lý này thường xuất hiện ở đối tượng lớn tuổi, quá trình lão hóa khiến máu tuần hoàn kém hoặc người làm văn phòng, ngồi một chỗ, ít vận động,….
- Hạ đường huyết: Khi cơ thể không được nạp đủ dinh dưỡng cần thiết, bạn sẽ bị nhức đầu, choáng, mệt mỏi, dễ cáu kỉnh,… Đây là những triệu chứng của hạ đường huyết. Nếu bạn bị stress, sự kết hợp này sẽ gây mất ngủ.
- Đau nửa đầu migraine: Đặc điểm nhận biết là cơn đau kèm cảm giác giật từng cơn, đau nửa đầu kéo dài từ 4 đến 72h, kèm buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn… Người bệnh sẽ bị đau đầu gây mất ngủ mệt mỏi hành hạ.
Nhức đầu mất ngủ nguy hiểm như thế nào?
Theo các chuyên gia, chứng đau đầu khó ngủ nếu xảy ra trong thời gian ngắn sẽ không phải vấn đề đáng lo ngại. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng nhiều phương pháp đơn giản để ngăn ngừa. Nếu tình trạng này kéo dài, người bệnh cần đi đến bác sĩ để được thăm khám chi tiết. Đặc biệt nếu bạn mắc những vấn đề sau, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế:
- Đau đầu khó thở mất ngủ: Cảnh báo bệnh tim mạch (bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim, van tim,…) hoặc hệ thần kinh có vấn đề.
- Đau đầu ù tai mất ngủ: Là dấu hiệu của rối loạn tiền đình, chấn thương đầu cổ, u não, huyết áp,…
- Đau nửa đầu sau gáy mất ngủ: Báo hiệu tăng huyết áp hoặc tăng áp lực nội soi,…
- Đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ: Bạn đang gặp tình trạng thiếu máu lên não, hệ thần kinh bị tổn thương, gây mất trí nhớ, trầm cảm, huyết áp cao,…
- Đau đầu choáng váng mất ngủ: Người bệnh có nguy cơ bị thiếu máu, mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, xuất hiện khối u…
Đau đầu mất ngủ phải làm sao để trị dứt điểm?
Chứng bệnh này gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống của bạn, thậm chí có những hệ quả vô cùng nguy hiểm. Vì thế, nhiều người luôn đặt câu hỏi đau đầu ùa tai mất ngủ uống gì cho hết, chữa bệnh đau đầu gây khó ngủ ở đâu mang lại hiệu quả,… Chúng tôi xin giới thiệu một số phương pháp chữa nhức đầu gây mất ngủ sau đây:
Tây y đau đầu mất ngủ uống thuốc gì hiệu quả?
Thuốc Tây là phương pháp được nhiều người sử dụng vì tính tiện lợi và hiệu quả nhanh chóng. Sau đây là những loại thuốc thường được người bệnh dùng để chữa đau đầu gây mất ngủ:
- Thuốc bình thần (Diazepam, Rotunda, Clonazepam, Bromazepam,… ): Có tác dụng gây buồn ngủ ngay lập tức. Chỉ nên áp dụng cho bệnh nhân mất ngủ không quá trầm trọng. Vì dùng lâu sẽ gây giảm trí nhớ.
- Thuốc ngủ (Phenobarbital, Zolpidem…) Có tác dụng mạnh nên chỉ sử dụng trong thời gian ngắn. Uống quá 3 ngày có thể gây chóng mặt, rối loạn tiêu hóa…
- Thuốc an thần (Olanzapine, Amisulpride…) gây ngủ mạnh. Tác dụng không mong muốn chính là gây béo vì thuốc làm người bệnh cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Thuốc được dùng cho người mất ngủ do trầm cả, lo âu,…
- Thuốc chống trầm cảm 3 vòng hoặc đa vòng: Đau đầu mất ngủ uống thuốc gì hiệu quả thì loại thuốc này chính là câu trả lời. Dù sử dụng lâu dài cũng không bị quen thuốc. Sau 3 – 4 tuần giấc ngủ mẽ cải thiện rõ rệt.
Đông y trị đau đầu khó ngủ hiệu quả
Phương pháp đông y khá an toàn vì sử dụng các loại thảo dược tự nhiên trong điều trị. Nhiều người vẫn luôn tìm kiếm địa chỉ y học cổ truyền chữa bệnh đau đầu khó ngủ ở đâu uy tín và đạt kết quả như ý. Sau đây là một vài bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ được ghi nhận lại:
- Sắc uống ngày 1 thang thuốc gồm: bạch truật 10g, 15g mỗi loại: đảng sâm, hoàng kỳ, đương quy, phục thần, long nhãn, dạ giao đằng, táo nhân 3g và viễn chí 8g.
- Mỗi ngày sắc 1 thang thuốc: hoàng liên 6g, nhục quế 3g, 12g các loại: mạch môn, thiên môn, phục thần, 10g các loại sinh địa, huyền sâm, viễn chí, 15g các loại đơn sâm, đương quy, ngũ vị tử, bá tử nhân, toan táo nhân.
- Đầu tiên, sắc riêng 30g từ thạch và 30g long cốt. Sau đó, sắc các nguyên liệu 12g phụ linh, 10g các loại: Hoàng liên, chi tử, trần bì, bán hạ, trúc nhự 10g, chỉ xác. Cuối cùng, cho bột hổ phách vào uống kèm với thuốc.
Phương pháp vật lý trị liệu chữa đau đầu khó ngủ
Người bệnh hoàn toàn có thể không cần dùng đến thuốc để chữa đau đầu khó ngủ. Hiện nay, các phương pháp vật lý trị liệu cũng mang đến kết quả vô cùng đáng kinh ngạc.
- Châm cứu: Nhờ tác động trực tiếp vào huyệt đạo, kích thích hệ thần kinh sản xuất ra hormone và endorphin. Các chất này giúp máu tuần hoàn lên não tốt hơn, làm dịu thần kinh, thư giãn cơ bắp, từ đó giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Những huyệt đạo chính gồm: Huyệt Tam âm giao, huyệt Chương môn, huyệt Thái xung, huyệt Thái khê, huyệt Bách hội, huyệt nội quan, huyệt thần môn,…
- Chườm nóng: Chườm đá nóng ở khu vực liên sườn phải giúp tăng cường tuần hoàn máu. Cơ thể trở nên ấm áp, thư giãn, bạn sẽ ngủ ngon hơn. Cách này chỉ hiệu quả với người thân nhiệt thấp.
- Xoa bóp bấm huyệt: Tương tự như châm cứu, bấm huyệt tác động đến huyệt đạo và cải thiện khả năng lưu thông máu. Các huyệt chữa mất ngủ đau đầu như: huyệt thần môn, huyệt tam âm giao, huyệt dũng tuyền, huyệt phong trì,…
- Thủy châm: Tiêm thuốc vào huyệt vị hỗ trợ giấc ngủ như huyệt tâm du, thận du, can du,… Theo ghi nhận có đến 90% trường hợp đã được cải thiện giấc ngủ. Một liệu trình kéo dài từ 10 đến 15 lần, 1 lần/ngày và 2 – 3 huyệt/lần.
Mẹo dân gian chữa mất ngủ đau đầu
Nếu bị nhức đầu mất ngủ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các mẹo dân gian chữa mất ngủ của ông bà ta để ngủ ngon hơn.
- Trà thảo mộc: Một số loại trà được lựa chọn để chữa chứng bệnh này như trà tam thất, trà hoa cúc,… Chúng sẽ giảm stress, giải độc, thư giãn,…
- Sử dụng tinh dầu: Tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu. Các loại thường được sử dụng như: tinh dầu húng quế, oải hương, bạc hà,…
- Ngâm chân với gừng: Gừng có tính ấm sẽ giúp bạn thư giãn khi kết hợp cùng nước ấm. Chỉ cần vài lát gừng đập dập cùng muối hạt sẽ mang đến cảm giác thư thái cho người mất ngủ.
Các mẹo dân gian rất dễ thực hiện và áp dụng. Thế nhưng chúng thường chỉ có tác dụng với trường hợp đau đầu gây khó ngủ ở dạng nhẹ, nếu không có tác dụng bạn nên cân nhắc các phương pháp trên.
Phòng ngừa mất ngủ gây đau đầu như thế nào?
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người nhất là sau một ngày dài mệt mỏi làm việc. Mất ngủ có thể gây đau đầu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống lẫn sức khỏe của chúng ta. Sau đây là các cách phòng ngừa mất ngủ cực đơn giản:
- Ngủ sớm để có giấc ngủ trọn vẹn
- Thường xuyên vận động, tập thể dục
- Kiểm tra thành phần thuốc vì chúng có thể góp phần gây mất ngủ.
- Hạn chế thời gian ngủ trưa.
- Tránh cafein, nicotine và chất kích thích
- Tránh ăn uống quá no trước giờ ngủ.
- Thư giãn trước giờ ngủ: tắm nước ấm, nghe nhạc êm dịu, đọc sách, thiền,…
- Đau đầu mất ngủ nên ăn gì để cải thiện: Rau, quả, hạn chế thịt nhất là mỡ động vật, bổ sung folic, vitamin C, kẽm…
Đau đầu mất ngủ khiến người bệnh vô cùng khó chịu, cơ thể mệt mỏi và không có năng lượng làm việc. Hy vọng bài viết trên đã mang đến những kiến thức cần thiết cho bạn nhằm cải thiện được giấc ngủ của mình. Hãy có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có thể hoạt động cả ngày dài!
Xem thêm:
The post Đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Có nguy hiểm không và cách điều trị ra sao? appeared first on Đông Phương Y Pháp.
Nhận xét
Đăng nhận xét